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Trasciende volcadura de lancha que transportaba migrantes en Salina Cruz

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Luego de la notificación a las autoridades, elementos de la Guardia Nacional, Policía Municipal y cuerpos de emergencia, hicieron presencia en la zona sin encontrar evidencia de la lancha o de los indocumentados

Salina Cruz, Oaxaca; 28 enero 2024.- Alrededor de las 9 de mañana, se notificó a los números de emergencia, la posible volcadura de una lancha que transportaba migrantes, esto muy cerca de la zona de playa de la agencia municipal Ensenada Bahía la Ventosa, del municipio de Salina Cruz, Oaxaca.

Fueron habitantes locales y personas que disfrutaban de la zona, quienes informaron de la salida de migrantes de distintas nacionalidades a la playa por su cuenta y posteriormente se internaron entre los matorrales, un promedio de 20 de ellos.

Luego de la notificación a las autoridades, elementos de la Guardia Nacional, Policía Municipal y cuerpos de emergencia, hicieron presencia en la zona sin encontrar evidencia de la lancha o de los indocumentados.

Ante la información del traslado de migrantes en la zona, esto a través de lachas, autoridades migratorias se acercaron a las cooperativas pesqueras, para advertirles de las consecuencias que podrían tener si son sorprendidos colaborando en este proceder, acción que inconformó a los locales.

La volcadura de la lancha pudo haber ocurrido por los intensos ventarrones que azotan en el Golfo de Tehuantepec, por la presencia del frente frío número 31.

FUENTE: MegaNoticias
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Oaxaca: marcha contra la gentrificación acaba en destrozos por presuntos infiltrados

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Hombres y mujeres salieron de Cruz de Piedra del Barrio de Xochimilco para exigir un alto al costo elevado de alimentos, rentas y otros servicios debido a la demanda de extranjeros

Oaxaca, México; 28 enero 2024.- Un grupo de personas marcharon la tarde del sábado contra la gentrificación de la capital oaxaqueña; sin embargo, presuntos infiltrados provocaron destrozos en inmuebles del centro histórico la ciudad.

Tras arribar al centro histórico, un grupo de personas arremetió contra la facha de inmuebles que albergan bancos y otros comercios. Con un martillo un sujeto comenzó a destrozar los cristales de los negocios.


Por lo que la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana (SSPC), implementó un operativo de contención en el que las personas probables responsables de los destrozos ocasionados en esta zona, fueron detenidas.

“Derivado del seguimiento a esta manifestación a través del Centro de Control, Comando y Comunicación (C4) y ante la presencia de disturbios por parte de algunas personas, se coordinó la actuación de las corporaciones de seguridad para que, con apego a derecho y en estricto respeto a los derechos humanos, se detuvieran a las y los presuntos responsables de los daños causados”, informó a través de un comunicado.

El organismo precisó que las personas detenidas fueron puestas a disipación de las autoridades competentes quienes se encargarán de fincar o deslindar las responsabilidades consecuentes.

“La SSPC se muestra respetuosa del derecho a la libre manifestación pacifica; sin embargo, se pronuncia en contra del daño a espacios públicos, propiedad privada y sobre todo de las agresiones a la ciudadanía”.

FUENTE: CARINA GARCÍA/EL HERALDO DE MÉXICO
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Anuncia Salomón Jara 25 mdp para rehabilitar el camino de la ruta del Flechador del Sol en la Mixteca

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La obra se realizará a través de Caminos Bienestar y abarcará a ocho municipios

San Bartolomé Yucuañe, Oaxaca; 27 enero 2024.- En su segundo día de gira de trabajo por la región Mixteca, el Gobernador Salomón Jara Cruz refrendó el compromiso de su gobierno para rehabilitar con una inversión de 25 millones de pesos el camino que comprende la ruta del Flechador del Sol, una de las principales demandas que había sido ignorada por gobiernos anteriores.

Esta obra que iniciará desde el paraje Boca del Perro, beneficiará a los municipios de San Martín Huamelúlpam, Santa María del Rosario, Santa Cruz Tayata, Santa Catarina Tayata, San Juan Achiutla, San Miguel Achiutla, San Bartolomé Yucuañe, Santa María Tataltepec y San Juan Teita.

El anuncio lo realizó desde San Bartolomé Yucuañe en donde como parte de la estrategia Trabajo que Transforma tu Municipio acercó diversos apoyos y programas para impulsar el desarrollo de sus habitantes con una inversión de 5 millones de pesos.

“Somos un Gobierno que está trabajando con un nuevo modelo de atención cercano al pueblo y a sus autoridades, desde territorio y no de escritorio; estamos trabajando con sencillez y humildad, conociendo de viva voz el sentir de nuestras hermanas y hermanos”, puntualizó.

De esta manera, en este municipio que ocupa el lugar número 258 con bajos índices de desarrollo, se dio a conocer que, para mejorar la infraestructura de los hogares, a través de Vivienda Bienestar (Vibien) en una primera etapa se destinará 1 millón 135 mil pesos para 30 pisos firmes y baños con biodigestores; mientras que la Secretaría de Infraestructura y Comunicaciones realizará la construcción de un Parque Primavera con un monto de 2 millones de pesos.

Atendiendo las solicitudes del personal directivo, padres y madres de familia de los cuatro centros educativos de nivel preescolar, primaria y secundaria de la localidad, el Instituto Estatal de Educación Pública de Oaxaca (IEEPO) destinó 67 mil 887 pesos para mobiliario, equipo de cómputo, servicios de oficina y aseo.

La Secretaría de Bienestar, Tequio e Inclusión (Sebienti) compartió que en 2023 se realizó la entrega de 15 tarjetas Margarita Maza para apoyar a jefas de familia en extrema pobreza, con un monto de 180 mil pesos; de igual manera anunció la llegada de las Caravanas Bienestar con servicios gratuitos para las familias de la zona.

En atención a las solicitudes de las familias y grupos prioritarios de San Bartolomé Yucuañe, el Sistema Estatal para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Oaxaca benefició en 2023 a 49 niñas y niños con el programa de Alimentación Escolar con una cantidad de 104 mil 178 pesos; de igual manera se equipará a las cocinas para brindar desayunos escolares y atención a un club de personas adultas mayores.

En fortalecimiento al campo, la Secretaría de Fomento Agroalimentario y Desarrollo Rural (Sefader) apoyará a 50 familias productoras con el programa de Autosuficiencia Alimentaria, con una inversión de 250 mil pesos.

La Secretaría de Interculturalidad, Pueblos y Comunidades Indígenas y Afromexicanas (SIPCIA) también informó sobre el apoyo con un paquete de captación de agua con ocho tinacos, así como la contratación de un maestro de música para conformar la banda de la comunidad.

En este encuentro, el Instituto Oaxaqueño Constructor de Infraestructura Educativa (Iocied) recibió solicitudes para la construcción de un aula, una barda y la entrega de tableros para la cancha deportiva.

Finalmente, la Secretaría de Finanzas (Sefin) informó que en 2023 realizó un deposito a las arcas del municipio por la cantidad de 32 mil 530 pesos como parte del Fondo Compensatorio.

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Invierte Gobierno Estatal en educación, agua y vivienda de Santa María Yosoyúa

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En este municipio, el Gobernador de Oaxaca anunció una inversión superior a los 14 millones de pesos que corresponden a los ejercicios fiscales de 2023 y 2024

Santa María Yosoyúa, Oaxaca; 26 enero 2024.- En este municipio de alta marginación de la Mixteca, el Gobernador Salomón Jara Cruz y la Presidenta Honoraria del Sistema DIF Oaxaca, Irma Bolaños Quijano refrendaron el compromiso para resarcir la deuda histórica con la población e impulsar el desarrollo de la entidad.

Para atender a los más de tres mil habitantes del municipio de Santa María Yosoyúa, el Mandatario estatal anunció mediante la estrategia Trabajo que Transforma tu Municipio una inversión por el orden de los 14 millones 51 mil pesos, que corresponden a los ejercicios fiscales de 2023 y 2024, para acciones concretas que abonen al crecimiento de esta población.

“Nuestro destino no es la pobreza como nos lo hicieron creer los malos gobiernos, por eso trabajaremos aquí en Santa María Yosoyúa, para que juntos saquemos a este y los demás municipios adelante”, señaló Jara Cruz en presencia del presidente municipal Hugo Salazar Vásquez.

Ante las y los habitantes mixtecos, Bolaños Quijano dio a conocer que, en 2023, el Sistema Estatal para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Oaxaca canalizó 1 millón 367 mil 256 pesos para atender a los grupos prioritarios de esta localidad.

Mediante la Tarjeta Margarita Maza, la Secretaría de Bienestar, Tequio e Inclusión (Sebienti) apoyó a 20 jefas de familia en situación de extrema pobreza con un ingreso bimestral de 2 mil pesos.

También la Secretaría de Finanzas (Sefin) depositó a la comunidad 82 mil 42 pesos del Fondo Compensatorio del Gobierno Federal.

Para este 2024, la Secretaría de Fomento Agroalimentario y Desarrollo Rural (Sefader) apoyará con 450 mil pesos a productoras y productores que se inscriban al programa Autosuficiencia Alimentaria.

En tanto, el Instituto Estatal de Educación Pública de Oaxaca (IEEPO) destinará 400 mil pesos para equipos de cómputo, dos equipos de sonido, un paquete de láminas, una banda de guerra y mesas para laboratorio que serán entregados en siete centros educativos. Para el resto de las escuelas, la dependencia otorgará material de aseo, oficina y deportivo.

Por su parte, el Instituto Oaxaqueño Constructor de Infraestructura Educativa (Iocied) invertirá 1 millón 469 mil pesos para la construcción de un aula y una cancha en dos escuelas de nivel básico, respectivamente. También el personal técnico dará seguimiento a la solicitud de baños, techumbre, dos techados, dos bibliotecas y una cancha en cinco instituciones educativas.

La Comisión Estatal de Agua para el Bienestar (Ceabien) atenderá un proyecto de sistema de agua potable con una inversión de 3 millones de pesos. En tanto, Caminos Bienestar (Cabien) otorgará 5 millones de pesos para realizar la pavimentación del trayecto de Buenavista a Santa Cruz.

Vivienda Bienestar (Vibien) asignará 725 mil pesos para la construcción de 50 pisos firmes de quienes más lo necesiten; así como de 20 baños biodigestores con un monto de 1 millón 400 mil pesos.

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Liberan a 20 choferes de Oaxaca detenidos por transportar migrantes en autobuses a Veracruz

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Los trabajadores transportistas advirtieron que no volverán a trasladar a extranjeros ni por acuerdos con autoridades; contratación se realizó a nombre de la Secretaría de Gobierno de Oaxaca

Oaxaca, México; 26 enero 2024.- Los 20 choferes y cobradores de la empresa Autotransportes Istmeños que fueron detenidos en Veracruz y acusados del delito de tráfico de personas fueron absueltos y liberados, esto tras una negociación entre funcionarios de Oaxaca y las autoridades veracruzanas.

Luego de informar lo anterior, el presidente de la Alianza del Autotransporte Federal del Istmo, Desiderio de Gyves Morales, reveló que los conductores llegaron a Juchitán a las 8:00 de la mañana de este viernes, después de permanecer detenidos en instalaciones policiacas de Córdoba, Veracruz.

Una vez que se rencontraron con sus familiares, quienes ayer bloquearon 15 horas la carretera Transístmica entre Juchitán y Tehuantepec, para exigir su liberación, la empresa del transporte reinició sus corridas habituales luego de las nueve de la mañana, pues no había servicio en varios municipios por esta razón.

Durante un breve encuentro por la mañana de hoy, los trabajadores liberados dejaron en claro ante los directivos de la empresa Autotransportes Istmeños que no van a volver a transportar a migrantes aún cuando esto sea resultado de acuerdos con los gobiernos federal y estatal; también advirtieron que no realizarán viajes fuera de sus rutas.

Los choferes y cobradores de Autotransportes Istmeños fueron asignados por sus directivos para trasladar a unos mil 400 indocumentados que venían en la caravana “Éxodo de la Pobreza”, desde Jalapa del Marqués, Oaxaca, a Veracruz, donde fueron detenidos el pasado martes por policías de esa entidad y liberados 48 horas después.

De acuerdo con socios de la empresa, la contratación de los al menos 10 autobuses se realizó a nombre de Jesús Romero López, secretario de Gobierno de Oaxaca, a través de un delegado de Paz, pese a que el propio funcionario había asegurado a medios de comunicación que las autoridades oaxaqueñas no podían, por ley, proporcionar transporte a la caravana.

Consultado por EL UNIVERSAL, el gobierno de Oaxaca evadió el tema y aseguró que es de competencia del Instituto Nacional de Migración (INM) y evitó responder por qué la contratación se hizo a nombre de autoridades estatales y si no se avisó a sus homólogos veracruzanos para evitar la detención.

Tampoco explicó la razón de que Romero López haya asegurado que la caravana ya no estaba en territorio oaxaqueño, pese a que un grupo de migrantes fue abandonado en la comunidad de Palomares, en Matías Romero.

FUENTE: ALBERTO LÓPEZ/EL UNIVERSAL OAXACA
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Muere estudiante de secundaria por presunto bullying en Oaxaca; Fiscalía ya investiga

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El adolescente murió en un hospital debido a la gravedad de las lesiones

Oaxaca, México; 23 enero 2024.- Un estudiante de secundaria de 15 años identificado como A.F.C. J., murió víctima de acoso escolar (bullying), denunciaron sus familiares.

El adolescente ingresó hace cuatro días a la clínica Pilar Sánchez Villavicencio, sin embargo, debido a la gravedad de las heridas fue trasladado al hospital del IMSS de Huajuapan, donde finalmente murió.

El padre del menor aseguró que su hijo era víctima de bullying por parte de un grupo de estudiantes de la Escuela Secundaria de San Simón Zahuatlán, quienes le dieron una golpiza y cayó a un barranco.

Los hechos ocurrieron dentro del plantel educativo mencionado, que hasta el momento no se ha informado por este caso.

Familiares y amigos exigieron justicia para el joven y también que sean detenidos los adolescentes que le causaron la muerte.

La Fiscalía de Oaxaca confirmó que ya investiga la muerte del adolescente por el delito de homicidio.

Mientras que la Defensoría de los Derechos Humanos del Pueblo de Oaxaca (DDHPO) emitió el expediente DDHPO/0006/(07)/OAX/2024.

Asimismo, solicitó la colaboración de la Vicefiscalía Regional de la Mixteca, del director general del Instituto Estatal de Educación Pública, del Hospital General Pilar Sánchez Villavicencio y del IMSS para remitir un informe detallado del caso de presunto bullying.

Ansiedad, ‘bullying’ y socialización, lo que más preocupa a estudiantes: Consejo Ciudadano
En el marco del inicio escolar 2023-2024, Salvador Guerrero Chiprés, presidente del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México, dio a conocer en ‘Aristegui En Vivo’ los asuntos que más preocupan a la comunidad estudiantil de primaria, secundaria y preparatoria.

Entre ellos, destacan ansiedad por rendimiento escolar, ‘bullying’, problemas con amistades o de socialización, así como la dificultad para expresar emociones.

DIANA MANZO/ARISTEGUI NOTICIAS
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En Oaxaca se registran 5 casos de Covid-19, un deceso y 12.2% de ocupación hospitalaria: SSO

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Exhorta a la población vulnerable a aplicarse el biológico disponible en los centros de salud

Oaxaca, México; 22 enero 2024.- Los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) informaron que al corte de la semana epidemiológica número tres de 2024, la ocupación hospitalaria por Infecciones Respiratorias Agudas Graves (IRAG) es de 12.2 por ciento en la entidad, rango por debajo del 50 por ciento considerado de riesgo y dentro de lo esperado.

En este sentido, la dependencia destacó que, al corte del 18 de enero se han aplicado 30 mil 729 dosis de vacuna Abdala y resaltó que la Campaña Nacional de Vacunación continua vigente en los centros de salud.

Por lo que invitaron a la población, principalmente a las personas vulnerables a vacunarse para evitar complicaciones.

En el mismo corte, la dependencia registró cinco casos de Covid-19 y se mantiene una notificación de una defunción.

Por Jurisdicción Sanitaria, Valles Centrales contabiliza cuatro casos y la Sierra con un caso. Los grupos de edad más afectados son los mayores de 65 años, seguido de 60 a 64 años, de 50 a 59 años y por sexo existe un predominio en hombres de 60 por ciento.

Ante los cambios de temperatura en el territorio estatal, la dependencia exhortó a reforzar las medidas preventivas como el uso de cubrebocas en caso de tener síntomas respiratorios, elegir espacios ventilados, evitar el contacto con personas enfermas, cubrir nariz y boca al toser y estornudar con un pañuelo desechable o antebrazo.

Así como el lavado de manos frecuente con agua y jabón por al menos 20 segundos, evitar tocarse la cara y mantener el esquema de vacunación actualizado, primordialmente en los menores de edad.

Finalmente, la dependencia señaló que es importante seguir cuidándose a través de las medidas preventivas y ante cualquier síntoma, acudir a su unidad médica más cercana.

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Grupo de estudiantes ataca a compañera por ‘control’ de Normal en Oaxaca

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La menor fue rociada con un líquido y amenazada con ser quemada por un grupo de al menos 9 alumnas de cuarto grado que integran el Comité Estudiantil de la Escuela Normal Rural “Vanguardia” de Tamazulápam del Progreso.

Oaxaca, México; 19 ENERO 2024.- Una alumna de la Escuela Normal Rural "Vanguardia" de Tamazulápam del Progreso, Oaxaca, fue atacada por un grupo de sus compañeras que presuntamente buscan el "control" del plantel.

La agresión se suscitó la madrugada del pasado 18 de enero en las instalaciones del centro escolar, donde la víctima también fue rociada con un líquido y amenazada de que sería quemada por un grupo de al menos 9 alumnas de cuarto grado, que integran el Comité Estudiantil.

De acuerdo con las versiones, la joven fue atacada tras negarse a "obedecerlas".

La estudiante, que cursa el tercer grado de la licenciatura en Educación Primaria, presentó golpes en todo el cuerpo, daños físicos en la cabeza y heridas de segundo grado.

En un comunicado, las alumnas exigieron que el caso sea investigado como un intento de homicidio y acusaron que son víctimas de acoso escolar, maltrato físico, psicológico y moral, dentro del internado.

"Las que suscriben, alumnas de la academia de tercer año. El motivo del volanteo es con el fin de informar la situación que se está viviendo dentro de la normal, situación de acoso escolar, maltrato físico, psicológico y moral que las alumnas del 7° semestre (cuarto año) realizan hacia la academia de tercer año y demás alumnas inscritas en la normal", se lee en el volante.

En un video difundido en redes sociales, se observa que personal educativo acudió a atender a la afectada que estaba en el suelo empapada, temblando y con rastros sangre en diversas partes del cuerpo.

Las estudiantes acusaron que estos actos son comunes en el plantel, y que han sido normalizados por las autoridades, a las que señalan de ser omisas.

"Los directivos (enterados de estos actos) no hacen nada al respecto, pasando siempre por alto estas situaciones. Es por ello que se solicita el apoyo a la población en general, difundiendo esta información y así exigir que se haga justicia, que paguen las culpables de este acto, junto con los responsables de no accionar para detener estos hechos.

"Se le exige al cuadro directivo: Profesor Fermín Abad Jiménez y Profesor Valeriano Cruz Cervantes, etcétera, que tomen cartas en el asunto pues siguen poniendo en riesgo la integridad física y psicológica del alumnado en general", añadieron.

En redes sociales, padres de familia y vecinos exigen la intervención del Instituto Estatal de Educación Pública de Oaxaca, del Gobernador Salomón Jara Cruz, la Fiscalía General del Estado de Oaxaca y Secretaría de las Mujeres del Estado.

FUENTE: AM.COM.MX/AGENCIA REFORMA
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Tras 30 horas retenidos, suman 76 trabajadores liberados del gobierno de Oaxaca

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Pobladores de Santa María Coyotepec acusan invasión de sus tierras derivado de un conflicto agrario con Ánimas Trujano

Santa María Coyotepec, Oaxaca; 19 enero 2024.- Al cumplirse 30 horas desde que al menos 220 trabajadores del gobierno de Oaxaca fueron retenidos en las instalaciones del cuartel de la Policía Estatal por pobladores de Santa María Coyotepec que acusan invasión de sus tierras derivado de un conflicto agrario con Ánimas Trujano, la Secretaría de Gobierno (Sego) informó a EL UNIVERSAL que suman 76 las personas que han sido liberadas, la mayoría mujeres, mientras que siguen las negociaciones para que se permita salir al resto de los empleados.

Desde el medio día de ayer, como parte de su protesta para exigir la intervención de las autoridades estatales, los manifestantes boquearon la carretera federal 175 Oaxaca-Puerto Ángel, tomaron los accesos del cuartel e impidieron la salida del personal administrativo que tuvo que pernoctar en sus oficinas, mientras que esta mañana fue alimentado por familiares y comerciantes.

Inicialmente, el gobierno oaxaqueño informó que los empleados retenidos eran 150 mujeres y 70 hombres, de los cuales a través de dos bloques pudieron ser rescatadas más de 30 mujeres, por lo que al cumplirse las 24 horas de la protesta eran 184 los trabajadores, 109 mujeres, los que permanecían contra su voluntad en el cuartel de la Policía Estatal; no obstante, aseguró que continuaban las mesas de diálogo para liberar al resto.

Las primeras en ser liberadas fueron madres de niños pequeños, mujeres de la tercera edad y aquellas que padecían enfermedades crónicas,

Por su parte, el Comité Ejecutivo del Sindicato de Trabajadores de los Poderes del Estado e Instituciones Descentralizadas de Carácter Estatal de Oaxaca (STPEIDCEO) lamentó la actitud agresiva y las amenazas de los pobladores, armados con palos y machetes, y exigió la intervención inmediata del gobernador Salomón Jara Cruz (Morena) para el rescate de los empleados, pero hasta el momento no ha obtenido respuesta del mandatario.

“No somos moneda de cambio o negociación. Rechazamos los actos violentos y de secuestro que violan los derechos de los trabajadores y de la ciudadanía en general. Exigimos al gobernador del estado su intervención inmediata para que se dé la liberación de nuestras compañeras y compañeros”, expresaron los integrantes del Comité Ejecutivo.

Se estima que hasta el momento son al menos 144 las personas que aún permanecen cautivas, la mayoría mujeres, mismas que se espera que sean liberadas en las próximas horas.

Al respecto, la Defensoría de los Derechos Humanos del Pueblo de Oaxaca (DDHPO) hizo un llamado a las autoridades y a los manifestantes a mantener el diálogo y a explorar alternativas de solución a sus demandas, “priorizando la protección de su integridad y sus derechos humanos”.

Advirtió que como órgano autónomo y ante la situación vulnerable en la que se encuentran los trabajadores retenidos “intervendrá en los casos que son expuestos para su conocimiento”, lo anterior con base en sus facultades y atribuciones. De ser necesario, abundó, si se acreditaran violaciones a los derechos humanos, se pronunciará a favor de las personas agraviadas.

FERNANDO MIRANDA/EL UNIVERSAL OAXACA
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Mala nutrición, de las principales causas de mortalidad prematura: SSO

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La dependencia exhorta a la población a llevar una dieta saludable con verduras, frutas, cereales y leguminosas, así como a realizar actividad física diaria

Oaxaca de Juárez, Oax. 18 de enero de 2024.- Los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) exhortan a la población a alimentarse de manera saludable y evitar consumir altas cantidades de grasas, azúcares, sales, colorantes y saborizantes, ya que la mala nutrición es de las principales causas de mortalidad prematura y hace que las personas pierdan años de vida saludable.

Los alimentos procesados, ultraprocesados, embutidos, enlatados, comida rápida, botanas, bebidas azucaradas, entre otros, se consideran productos particularmente obesogénicos, su consumo frecuente lleva a un aumento de calorías, mismo que se relaciona con el desarrollo de diabetes tipo 2.

En este sentido, la dependencia hace un llamado a incluir en la dieta diaria verduras, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal, así como realizar actividad física, a fin de mantener un organismo saludable.

Recomiendan mantener un desayuno sano, ya que es el primer alimento que ayuda a tener energía durante el día y mejora el rendimiento de las personas, también previene enfermedades como sobrepeso y obesidad, ayuda a la concentración y la atención para las actividades, y contribuye en el crecimiento y desarrollo de la población infantil.

Una alimentación saludable ayuda a tener un buen estado de salud, a sanar o realizar procesos de recuperación, combatir enfermedades e infecciones y evitar patologías crónicas degenerativas causadas por la obesidad.

Por lo que la dieta diaria debe tener una mezcla equilibrada de alimentos sólidos y líquidos considerando la edad, sexo, actividades que realiza la persona y el estado de salud.

Asimismo, los SSO recomiendan beber agua simple y evitar bebidas azucaradas como jugos, refrescos, aguas frescas con o sin azúcar, elegir comer alimentos asados, guisados o a la plancha sin o con poco aceite, evitar los alimentos fritos y capeados, pan y galletas.

Finalmente, invitan a las personas adultas a realizar cinco horas de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana, incluidas quienes viven con afecciones crónicas o discapacidad, y un promedio de 60 minutos al día para las niñas, niños y adolescentes.

 

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